Yoga metodo iyengar

Yoga metodo iyengar

significado del yoga iyengar

El método de yoga Iyengar es famoso por su enfoque en la precisión, la sincronización y el uso de accesorios. Creado y desarrollado durante más de 75 años por Yogacharya BKS Iyengar, el método Iyengar se basa firmemente en los ocho miembros tradicionales del yoga enseñados por Patanjali hace más de 2.500 años.

El yoga Iyengar le ayudará a conseguir estabilidad y fuerza mental, física y espiritual. BKS Iyengar creó accesorios, como almohadillas, bancos, ladrillos, correas y sacos de arena, para ayudar a los estudiantes a experimentar todos los beneficios de las asanas y el pranayama.

En una clase de Yoga Iyengar, se pueden esperar instrucciones detalladas del profesor, que a menudo hará demostraciones de las posturas para ayudar a los alumnos a profundizar en su comprensión de las mismas y desarrollar una conciencia general del cuerpo y de uno mismo. También se le animará a que trabaje según su propia capacidad y a que se ocupe de las lesiones o afecciones con las que pueda estar trabajando.

“No tengo derecho a calificar mis prácticas o enseñanzas como Yoga Iyengar. Mis alumnos, que me siguen, lo llaman Yoga Iyengar. Lo único que hago es sacar a la luz lo más profundo, las cualidades ocultas del Yoga para que todos se den cuenta. Lo que yo hago es puro y auténtico Yoga tradicional. Es un error diferenciar el Yoga tradicional Iyengar Yoga, como tampoco es justo calificar el Yoga, como Raja-yoga, Hatha-yoga, Laya-yoga, Kundalini-yoga, Taraka-yoga y así sucesivamente. No hay distinción entre un Yoga y otro. El Yoga, como Dios, es uno”.

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El estilo Iyengar de Hatha Yoga es uno de los métodos de yoga más accesibles y populares del mundo. Fundado por B.K.S. Iyengar, este método desmitifica las asanas de yoga para los principiantes utilizando accesorios como bloques de madera, correas y almohadillas. De este modo, personas de todos los niveles pueden empezar a practicar y comprender el yoga. La filosofía de Iyengar es que una vez que el practicante adquiere fluidez en la forma, esto le llevará a la búsqueda de los conceptos más amplios del yoga, especialmente los ocho sutras del yoga.

Otro elemento importante del yoga Iyengar es la práctica del pranayama, o respiración yóguica. Los practicantes creen que la concentración de la respiración, combinada con un enfoque en la alineación correcta de las posturas, libera el espíritu y la mente.

Muchos consideran que Iyengar es uno de los gurús del yoga más importantes. Su libro, Light on Yoga: The Bible of Modern Yoga, es un texto de aprendizaje fundamental para yoguis e instructores serios. Hay instructores del método Iyengar en más de 40 países, así como cuatro institutos de trabajo e instrucción benéficos.

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El yoga Iyengar lleva el nombre del maestro de yoga, B.K.S. Iyengar, nacido el 14 de diciembre de 1918 en el pueblo de Bellur, en el estado de Karnataka, India. El Sr. Iyengar practicaba a diario y ofrecía orientación en su centro, el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune, India, hasta bien entrados los 90 años, dejando su cuerpo recientemente el 20 de agosto de 2014 a la edad de 96 años.    Su hija, Geeta y su hijo, Prachant son ahora los directores en funciones de RIMYI. Conocido como Guruji por sus devotos estudiantes de todo el mundo, B.K.S. Iyengar fue el autor de algunos de los libros más respetados sobre el tema del yoga. Entre ellos se encuentran Light on Yoga, Light on the Yoga Sutras y Light on Pranayama, todos ellos traducidos a múltiples idiomas. Recibió numerosos honores y premios tanto en la India como a nivel internacional por sus logros en el yoga y su dedicación a su promulgación, además de ser elegido como una de las “100 personas más influyentes del mundo” por la revista Time. Actualmente hay escuelas de yoga Iyengar en 76 países de los cinco continentes y, con millones de personas que practican el yoga Iyengar, es la mayor organización de yoga del mundo.

prashant iyengar

El Yoga Iyengar, llamado así y desarrollado por B. K. S. Iyengar, es una forma de Hatha Yoga que hace hincapié en el detalle, la precisión y la alineación en la ejecución de las posturas (asana) y el control de la respiración (pranayama). El desarrollo de la fuerza, la movilidad y la estabilidad se consigue a través de las asanas.

B.K.S. Iyengar ha sistematizado más de 200 posturas clásicas de yoga y 14 tipos diferentes de pranayama (con variaciones de muchos de ellos) que van desde lo básico hasta lo avanzado. Esto ayuda a garantizar que los estudiantes progresen gradualmente pasando de posturas sencillas a otras más complejas y desarrollen su mente, cuerpo y espíritu paso a paso[1].

El yoga Iyengar suele utilizar accesorios, como cinturones, bloques y mantas, como ayuda para realizar las asanas (posturas). Los accesorios permiten a los estudiantes realizar las asanas correctamente, minimizando el riesgo de lesiones o tensiones, y haciendo que las posturas sean accesibles tanto para los jóvenes como para los mayores.

BKS Iyengar celebró su 95º cumpleaños en 2013 en Pune (India), donde sigue practicando y enseñando a diario. Comenzó a practicar yoga a los 16 años para hacer frente a una serie de problemas de salud, y a lo largo de su vida Iyengar ha desarrollado distintos métodos de práctica y enseñanza del yoga, que han sido adoptados por muchos en todo el mundo. Los métodos de Iyengar se basan en el yoga tradicional y se fundamentan principalmente en los sutras del yoga de Patanjali. Iyengar clasifica el yoga que enseña como Astanga (ocho extremidades) y adopta todos los aspectos del yoga en su método.  Muchos otros tipos de yoga difieren, ya que se persigue un aspecto concreto (por ejemplo, el raja yoga se centra en el dominio de la mente, el hatha yoga hace hincapié en los aspectos físicos del yoga y el mantra yoga utiliza el mantra para refinar la mente). Iyengar adopta todos los aspectos del yoga, ya que considera arbitrario hacer distinciones entre ellos (por ejemplo, mente y cuerpo).

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