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No importa si eres un principiante atrapado en la oficina o un yogui avanzado que viaja por el mundo, nuestros veteranos instructores están aquí con más de 500 clases para ayudarte a avanzar en tu práctica día a día.

Únete a nuestro exclusivo curso de formación de profesores de yoga de 250 horas. Después de 180 horas de formación online y 70 horas en persona, estarás listo para empezar a compartir las alegrías del yoga con los que te rodean, sin importar dónde estés.

La práctica diaria es esencial para desarrollar y dominar cualquier habilidad, ¡y el yoga no es una excepción! Es por eso que hemos elaborado una variedad de programas y desafíos para ayudar a guiarte hacia objetivos específicos en el transcurso de 7 días, 30 días y más.

Yoga for Stiff Guys 14-Day ChallengeEste desafío de 14 días es una excelente introducción al yoga para cualquier persona que no es naturalmente flexible y se ha prestado atención específica a las limitaciones de movilidad más comúnmente encontradas en el cuerpo masculino.Fivestar Rating:

Daily Dose 30-Day Intermediate Yoga ChallengeEste reto de 30 días le ayudará a construir una nueva rutina que le permitirá su práctica a ser una parte consistente de la vida diaria. Las clases de esta serie van de 20 a 40 minutos.Fivestar Rating:

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El yoga podría ser un activo de bienestar realmente útil para cualquier persona que busque un 2021 más en forma y consciente. Y aunque el yoga requiere cierto tiempo para dominarlo, también es una de las disciplinas físicas más eficaces que también ayuda a la salud mental. Con el auge de las salas de yoga virtuales, son muchos los entusiastas que se animan a practicar yoga en la comodidad de su casa.

Hay varias aplicaciones de yoga gratuitas, y aunque muchas de ellas se basan en la suscripción, la mayoría ofrece una versión gratuita o un periodo de prueba. Además, hay algunas aplicaciones gratuitas para principiantes que han sido diseñadas para ser fáciles de usar y atractivas para que los usuarios puedan introducir el yoga en su rutina diaria.

Actualizado el 8 de septiembre de 2021, por Lynn Gibbs:  El yoga existe desde hace miles de años y tiene numerosos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Con el aumento del aprendizaje virtual y los entrenamientos en casa cada vez más populares, los practicantes de yoga pueden ahora obtener su zen a través de algunas de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas. La tienda de aplicaciones puede ser abrumadora para aquellos que buscan clases de yoga en línea, pero algunas de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas pueden rascar esa picazón de yoga y no deben perderse.

23:45¡yoga para completos principiantes – entrenamiento de yoga en casa de 20 minutos!yoga con adrieneyoutube – 18 nov 2013

A medida que la popularidad del yoga se ha disparado, los profesores -que suelen cobrar una miseria por las clases en grupo- se han dado cuenta de que poner sus rutinas en internet puede ser lucrativo. Ahora hay un montón de opciones para todos los niveles, pero la mayoría están asegurados detrás de un muro de pago. Hay que buscar para encontrar buenas opciones gratuitas, pero las hay, sobre todo ahora que muchos estudios ofrecen opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos rastreado los cinco mejores sitios gratuitos tanto para los novatos como para los practicantes experimentados.

Do Yoga With Me es un sitio masivo (sobrevive gracias a las donaciones) que ofrece desde clases completas hasta tutoriales y prácticas de meditación. Hay una increíble variedad de instructores y estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de potencia y prenatales.

La colección completa de más de 250 vídeos de Corepower Yoga tiene un coste de suscripción mensual, pero ahora ofrecen una nueva colección de vídeos de una hora de duración de forma gratuita cada semana, junto con un puñado de meditaciones guiadas.

aplicación gratuita de yoga

Empecé a usar esta aplicación hace un mes como alguien que sabía muy poco sobre el yoga y tampoco era muy activo físicamente o flexible. Mi objetivo era incorporar intencionadamente el movimiento físico en mi rutina diaria y ser más flexible. Hasta ahora, me encanta la aplicación. Es muy fácil de usar y es perfecta para los principiantes, ya que puedes elegir tu entrenamiento en función del nivel en el que te encuentres, puedes previsualizar los entrenamientos y hay un vídeo sobre cómo ejecutar todas las posturas correctamente para que no tengas que preguntarte si estás en buena forma. La aplicación también hace un seguimiento de tu progreso, y puedes elegir añadir tu peso y cosas por el estilo si quieres hacer un seguimiento de la pérdida de peso. Me gusta que haya una variedad de entrenamientos para elegir, y que te hable para que sepas cuándo cambiar de postura sin tener que mirar la pantalla, y me gusta que puedas añadir los entrenamientos que más te gustan a tu carpeta de favoritos, lo que los hace aún más fácilmente accesibles. Antes de utilizar esta aplicación, intenté iniciarme en el yoga varias veces pero no conseguía mantenerlo, y ahora, gracias a la facilidad de uso y a la orientación durante las sesiones, estoy deseando hacer yoga todos los días. Mi flexibilidad ha mejorado, me siento con más energía y me entusiasma la idea de pasar a entrenamientos más difíciles. Definitivamente seguiré usándolo, definitivamente lo recomiendo.

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