Yoga en casa

Yoga en casa

posturas de yoga para principiantes

Somos el primer estudio de yoga internacional y multilingüe de Frankfurt. Ofrecemos clases de yoga en inglés, alemán, farsi y ruso.No podemos esperar a tenerte aquí y compartir el yoga contigo.¿Listo para subirte a la esterilla? Reserva tu clase ahora y encuentra tu hogar en Yoga Home.

A veces, la práctica del yoga necesita ser más individual por muchas razones. Algunos yoguis traen sus temas muy personales que les gustaría trabajar a través del yoga. Otros necesitan ajustes especiales durante el ejercicio para practicar de forma óptima según su cuerpo.¿Interesado en una clase de yoga privada? Tara ofrece clases de yoga individuales para sus necesidades personales.

Alquila la Casa del Yoga para tus proyectos creativos, culturales, sociales, deportivos… Puedes utilizar el estudio para tus talleres, coaching, consultoría, arteterapia, sesión de fotos, encuentros de networking, etc. Nuestro estudio está en la planta baja con un maravilloso patio trasero. El espacio total de 122 metros cuadrados se divide en una gran sala de unos 70 metros cuadrados y dos acogedoras salas de tamaño medio, dos baños y una cocina.También existe la posibilidad de anunciar su evento y llamar la atención sobre sus ofertas a través de nuestros canales.

41:54yoga para principiantes – lo básico – yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 12 oct 2016

Establecer una práctica independiente en casa es un rito de paso para los practicantes de yoga. Es el punto en el que realmente aprendes a moverte a tu propio ritmo, a escuchar y responder a tu cuerpo, y a desarrollar una mayor consistencia y frecuencia en tu práctica de yoga. Al igual que cuando te sacas el carnet de conducir, practicar por tu cuenta te da poder y una nueva libertad para explorar. Pero al igual que cuando te pones por primera vez al volante, esa libertad puede ser abrumadora hasta que te sientas cómodo con las herramientas que tienes a mano y sepas cómo ir de un sitio a otro.

Aunque practicar yoga en casa parece bastante fácil en teoría, incluso los practicantes experimentados pueden no estar seguros de qué posturas elegir y cómo combinarlas. La secuenciación -qué posturas se practican y en qué orden- es una de las herramientas más matizadas y poderosas que los profesores experimentados tienen a su disposición para impartir clases únicas y transformadoras, y hay muchas formas de abordar la secuenciación en el hatha yoga contemporáneo. Dominar el refinado y sutil arte de la secuenciación requiere años de estudio, pero puedes aprender algunos elementos básicos que te permitirán empezar a elaborar tus propias secuencias y abordar tu práctica en casa con confianza.

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Encontrar un ejercicio que te guste y que puedas hacer en cualquier momento y en cualquier lugar es algo poderoso. Y el yoga es uno de esos ejercicios que puedes practicar prácticamente en cualquier lugar que tenga suficiente espacio para desplegar una esterilla de yoga. Gracias a YouTube, es aún más fácil practicar el yoga en cualquier lugar. Los mejores vídeos de yoga de la plataforma de streaming son gratuitos y han sido vistos un total de 90 millones de veces hasta la fecha. A continuación, encontrarás 15 de las secuencias de yoga mejor valoradas y más apreciadas de YouTube. Los vídeos varían en nivel, desde el principiante total, es decir, nunca has hecho om’s en tu vida, hasta el practicante más avanzado, y tienen una duración de siete minutos a una hora completa. Así que coge tu esterilla de yoga y prepárate para el zen (o para calentar las cosas, dependiendo de tu estado de ánimo) con los 15 mejores vídeos de yoga que te presentamos a continuación.

Este ejercicio de yoga matutino te despertará elevando suavemente tu ritmo cardíaco mientras alargas y fortaleces tu cuerpo de pies a cabeza. Además, es lo suficientemente rápido como para hacerlo antes de que el día se vuelva ajetreado.Valoración: 177K likesViews: 17MMTiempo: 17 minutos

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Si siempre has querido probar el Yoga, ahora es el momento perfecto. Empezar a practicar Yoga en casa es totalmente posible con la ayuda de los vídeos online para principiantes. Echa un vistazo a nuestra completa Guía de Yoga para principiantes para una rápida introducción a la práctica.

Todos necesitamos la actividad física y la calma mental que aporta el yoga. Necesitamos mover nuestro cuerpo y descansar de nuestros pensamientos, para reforzar nuestro sistema inmunológico y estar presentes. Necesitamos nuestras prácticas de yoga ahora más que nunca.

Eso depende de muchas variables. Si estás en un lugar donde los gimnasios han reabierto porque la tasa de infección es baja y no estás en un grupo de alto riesgo, puedes asistir a una clase de Yoga. Asegúrese de que el estudio sigue las mejores prácticas, como exigir mascarillas, limitar el tamaño de las clases, distanciar las esterillas y desinfectar con frecuencia. Las clases al aire libre son una buena opción cuando están disponibles. La práctica en casa sigue siendo la opción más segura.

En primer lugar, necesitas una esterilla de yoga (sí, sabemos que estamos en el negocio de la venta de esterillas de yoga, pero también es cierto). Nuestras esterillas de Yoga son ideales para la práctica en casa porque nuestras marcas de alineación únicas te permiten seguir las señales de alineación habladas y autocorregir tus posturas para una experiencia de práctica más segura. (Sí, sabemos que somos parciales, pero esto también es cierto). Lee nuestra Guía de alineación para saber más. Otros accesorios que son útiles tanto para los principiantes como para los yoguis más experimentados son los bloques, las correas y las mantas, pero también se pueden improvisar con objetos domésticos que tengas a mano, como taburetes, cinturones o toallas y mantas dobladas.

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