Xuan lan yoga para despertar

Xuan lan yoga para despertar

Xuan lan yoga edad

Información de la empresa Xuan Lan es profesora de yoga certificada en vinyasa yoga. Con más de 18 años de experiencia, su práctica habitual durante más de 8 años ha sido el ashtanga yoga estilo Mysore, pero ahora varía y practica varios estilos de yoga dinámico (Vinyasa, Dharma, Jivamukti, ashtanga yoga etc.). Sigue formándose a través de talleres, formaciones y retiros con profesores y maestros que le inspiran y de los que siempre aprende.

Xuan Lan enseña un yoga que ella misma define como dinámico para personas urbanas y activas que necesitan desconectar de su rutina y reconectar consigo mismas. Xuan difunde la enseñanza del yoga en Barcelona de forma fácil y accesible para todo el mundo a través de clases presenciales, conferencias, eventos multitudinarios, vídeos en su canal de Youtube y artículos en su blog Yogalan en Women’s Health. Su objetivo es llevar el yoga al mayor número de personas posible para que haya más armonía y amor dentro de cada uno.

En marzo de 2016 publicó su primer libro, “Mi diario de yoga” (ed. Grijalbo), que ofrece un plan de 4 semanas para introducir el yoga a diario, para sentirse bien por dentro y por fuera. La 9ª edición está disponible en las librerías españolas y en Amazon.

29:53clase de yoga: vinyasa yoga basado en el libro art of attention (30 …xuan lan yogayoutube – 9 sep 2015

“El yoga es una disciplina integral, que no sólo ayuda al cuerpo, también aporta beneficios mentales: desde calmar la mente hasta mejorar la concentración, la creatividad y el sueño, así como conectar con las emociones.”

“El yoga es una filosofía basada en antiguas escrituras. Los Yoga Sutras de Patanjali es la obra de referencia, que transmite valores como la no violencia, en la palabra, la acción y el pensamiento y la honestidad. Nos permite crear una base filosófica para nuestra práctica de yoga”.

“Me gustaba mucho el mundo empresarial y el cambio era progresivo. Tras una década de práctica decidí formarme como profesor. En las clases descubrí que enseñar me llenaba más que ir a la oficina todos los días.”

“Mi pasión se ha convertido en una vocación y es muy satisfactoria. Creo que transmitir la armonía y la paz que proporciona el yoga a miles de personas, mejora el mundo y contribuye al bienestar social.”

“Con las clases para principiantes, se necesita tiempo para entrar en cada postura, escuchar la respiración, no perderse con las instrucciones y conectar con uno mismo. Los principiantes deberían probar con dos o tres profesores diferentes, antes de decidir si les gusta o no”.

Yoga 10 minutos por la mañana

La isla es el lugar perfecto para escapar de nuestras rutinas, para descansar y recuperar nuestro equilibrio natural, junto al mar o la montaña. Cuando no es verano, Ibiza ofrece un estilo de vida tranquilo y de calidad, imprescindible para equilibrar nuestro ajetreo diario con una gran variedad de lugares, servicios, deportes, descanso y relajación de calidad. Hace tiempo que hay muchos lugares que ofrecen yoga en Ibiza y tiene todos los ingredientes para convertirse en un destino de bienestar. Sólo hace falta que la gente lo sepa. ¡Ibiza lo tiene todo!

Ibiza acogió del 1 al 4 de mayo la Semana Internacional del Turismo de Salud y Bienestar, Ibiza Well Week. Este evento ha englobado la primera Convención Europea de Turismo de Salud y Belleza y el Simposio Internacional de Salud y Bienestar. Han participado expertos en medicina estética, odontología, fitness, yoga, mindfulness y nutrición. Este evento pone a Ibiza en el mapa como centro de referencia internacional del bienestar.  El bienestar en Ibiza es como el aire en los pulmones. Un estilo de vida saludable es practicado de forma natural por todos sus habitantes y visitantes. Espiritualidad, alimentación sana, ritmos tranquilos y equilibrio en todo lo que importa, ¡son la receta más característica de la Isla Blanca!

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