Tapete para hacer yoga

Tapete para hacer yoga

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Cuando se trata de hacer ejercicio, el cuerpo humano necesita al menos media hora de ejercicio al día para mantenerse en forma y saludable. Ya sea a través del yoga o de otra forma de ejercicio, mantenerse en forma es el objetivo final. Para alcanzar ese objetivo, es posible que necesite algún equipo de fitness para practicar sus ejercicios correctamente. Las colchonetas son extremadamente versátiles en su uso y proporcionan la cantidad adecuada de firmeza y amortiguación para hacer el trabajo. Pueden hacer que un suelo duro sea suave y cómodo para hacer ejercicio. La cuestión es si tienes la esterilla adecuada. Es posible que tengas que elegir entre una esterilla de ejercicio y una esterilla de yoga.

Algunas personas pueden no saber que hay diferencia entre una esterilla de yoga y una esterilla de ejercicio general. Las esterillas de yoga están diseñadas específicamente para ejercicios de bajo impacto. En comparación con las colchonetas de ejercicio, las de yoga tienden a ser más finas y pueden encontrarse en algún punto intermedio de la escala de firmeza. La delgadez de una esterilla de yoga proporciona a los entusiastas del yoga suficiente amortiguación para poder seguir sintiendo el suelo sin sentir ningún dolor asociado a su uso. Al escoger una estera del yoga, hay una variedad de diversos materiales a elegir de. Las esteras del yoga hechas con el material del PVC son preferidas por algunos expertos porque ofrece el nivel derecho del stickiness y una textura levemente más suave.

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¿Qué es exactamente una esterilla de yoga y en qué se diferencia de una esterilla de gimnasia normal? Las esterillas de yoga suelen ser más finas que las típicas esterillas de gimnasia. Esto te ayuda a tener una postura estable cuando estás descalzo en la esterilla y a establecer un buen contacto con el suelo. En las esterillas de gimnasia muy acolchadas eso puede ser a veces bastante difícil. Por ello, el grosor de las esterillas de yoga suele ser de entre 3,5 y 6 mm. Las esterillas de pilates y gimnasia suelen tener un grosor de 1 a 2 cm para ofrecer una amortiguación óptima. Si tienes articulaciones sensibles, sería mejor una esterilla más gruesa, siendo 6 mm la mejor opción para una amortiguación óptima. Es un buen compromiso entre estabilidad y amortiguación. Si esto no es suficiente, por ejemplo, al arrodillarse en el suelo, las mantas, los cojines de yoga o una esterilla de yoga doblada pueden ayudar. Muchos practicantes de yoga quieren que su esterilla tenga una superficie especialmente antideslizante. Especialmente en posiciones como la del perro hacia abajo, puedes resbalar fácilmente si la esterilla de yoga no es lo suficientemente pegajosa. Incluso si sólo sudas un poco, una esterilla de yoga antideslizante es esencial. Para el yoga caliente, las toallas de yoga de microfibra con puntos antideslizantes en la parte inferior, como nuestras toallas de yoga Grip2 pueden ser muy útiles.

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Una esterilla de yoga debe ser cómoda y de apoyo, proporcionar suficiente agarre para evitar que te resbales, y ser lo suficientemente fácil de limpiar y transportar (ya sea de casa al parque o de vuelta a las clases presenciales en tu querido gimnasio o estudio). Nuestros instructores de hatha y hot-yoga hicieron Downward-Dogging, Ashtanga vinyasa-flowed, y Savasanaed en 38 de las mejores esterillas de yoga (y una alternativa de esterilla), y la que salió en primer lugar es The Reversible Mat 5mm de Lululemon. Sus lados de doble textura, su construcción de goma firme pero amortiguadora y su amplio tamaño te cubrirán, sin importar el estilo de yoga que practiques.

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Aunque las esteras del yoga de Lululemon son absolutamente pricey, es seguro decir que están ciertamente digno de comprar. Los muchachos de Lululemon hacen las esteras robustas, confiables del yoga que deben soportar fácilmente uso regular y le servirán por años para venir.

La estera del yoga de 3 milímetros es mejor si usted está buscando un accesorio universal que satisfaga diversos tipos de entrenamientos. La esterilla de yoga de 5 mm es mejor si necesita un apoyo adicional y una amortiguación extra para las articulaciones (muñecas, caderas, rodillas, tobillos).

La principal diferencia entre las esterillas de yoga de 3 mm y 5 mm radica en los niveles de apoyo que cada una puede proporcionar. Una esterilla más gruesa de 5 mm crea una superficie más acolchada que será más suave para las articulaciones. Por lo tanto, la gente que tiene puntos de presión agudos se beneficiaría más de una estera del yoga de 5 milímetros.

Lo que hace que el Arise se destaque de la multitud es su diseño llamativo. Mientras que la mayoría de las esterillas reversibles de Lululemon presentan diseños minimalistas y vienen en paletas de colores relativamente neutros, la esterilla Arise puede ser una verdadera declaración de estilo.

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