Subir la vibración

Subir la vibración

Cómo elevar la vibración en su hogar

Desde el tiroteo masivo más mortífero de la historia de EE.UU. hasta los huracanes e incendios forestales catastróficos, pasando por las acusaciones de mala conducta sexual desenfrenada y un clima político cada vez más polarizado, todos hemos estado sometidos a mucho estrés en los últimos dos meses. Los pings aparentemente incesantes de las malas noticias que trae tu smartphone no ayudan. Nunca ha habido mejor momento para una desintoxicación digital, o al menos para apagar todas esas notificaciones. Pero ten en cuenta también las formas en que tus dispositivos pueden ayudarte a desconectar y servir de apoyo para el autocuidado. Aquí, cuatro aplicaciones que pueden darte el momento de calma que has estado buscando.

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Últimamente hay un tema común en mi práctica terapéutica.  Estas palabras de un cliente lo resumen: “Miro a los demás a mi alrededor y las cosas parecen funcionar para ellos, las cosas caen en su sitio, parecen tener mucha suerte. Yo no parezco tener esa misma suerte”.

Mi opinión personal es que, en la mayoría de los casos, no se trata de suerte. Se trata de la energía, de nuestro poder personal, de nuestra capacidad de atraer a nuestra vida aquello que manifestamos, que merecemos y de lo que nos sentimos merecedores.

Hace unos años mi vibración era tan baja que estaba en el suelo (con SFC). Me sentía total y absolutamente atascada sin saber cómo avanzar. Estaba llena de un montón de creencias limitantes que me estaban frenando sin fin. Parecía que atraía a mi vida a personas que a menudo me hacían sentir ansiosa, que me parecían “tóxicas”, por así decirlo.

Pasados unos años (y un tratamiento de CTC que transformó mi vida), he recuperado mi salud; tengo una nueva carrera increíble en la que hago un poco de todo lo que me gusta; me he liberado del miedo y de las creencias limitantes (liberarme del miedo a hablar en público fue una de las “liberaciones” más emocionantes); y tengo un montón de amistades nuevas e increíbles. Todo esto porque no sólo he conseguido elevar mi vibración, sino que también he aprendido a mantenerla ahí arriba.

El universo tiene su…

Ha llegado el momento de elevar nuestras fuerzas vibratorias. Una vibración es un estado del ser, la atmósfera o la cualidad energética de una persona, lugar, pensamiento o cosa. Gran parte de la lectura de las “vibraciones” es intuitiva: puedes saber la energía de una persona cuando entra en una habitación, por ejemplo.Mientras que algunas personas te atraen, otras hacen que quieras mantener la distancia. Si ves una noticia deprimente y violenta, tienes una sensación de pesadez en las tripas. Si ves a un cachorro acurrucado con un bebé, sientes una calidez interior.

Síntomas físicos de la elevación de su vibración

Si te despiertas constantemente sintiéndote compasivo, entusiasmado y listo para conquistar el día, tus vibraciones se están elevando. Por otro lado, si te sientes aburrido, atascado y, en general, despreocupado, lo más probable es que tus vibraciones sean bajas y que sea el momento de echar un vistazo a estas 15 formas sencillas de elevarlas de nuevo.

La meditación puede ayudar a calmar la ansiedad y el estrés, a tranquilizar la mente y a proporcionar una mejor comprensión de tus pensamientos y sentimientos. Todas ellas son actividades de alta vibración. Busca un espacio tranquilo y relajante (o crea uno para ti con auriculares) y céntrate en tu respiración durante unos minutos. Cuando la mente divague y se distraiga, no te preocupes, ya que es completamente normal. Utilizando la compasión, empieza a devolverla a la respiración.

Las posturas del yoga te animan a profundizar tanto en tu cuerpo como en tu mente, liberando la energía estancada y elevando tu vibración. Además, cuanto más te muevas, más vibrará tu energía, así que si te sientes muy decaído, prueba una clase fluida como el vinyasa. En caso de agotamiento, una postura yin, como la postura del niño, puede ayudar a restablecer el sistema y elevar el estado de ánimo.

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