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Mudras chakras
sahasrara
Entremos de lleno. Los Mudras son una herramienta asombrosa para armonizar tus chakras y despertar todo tu potencial. Los mudras son una antigua práctica de posiciones de las manos que aprovechan nuestro prana y amplifican nuestras intenciones. Estos mudras son fáciles de practicar en la meditación, en tu práctica de asanas, o incluso cuando estás vagando por la ciudad. Podemos utilizar los mudras para dirigir nuestra energía y enfoque y para despertar y alinear nuestros chakras con nuestra verdad y lo Divino en su interior. En este post, me centraré en los mudras para el chakra Svadisthana, también conocido como nuestro chakra sacro.
Si te has topado accidentalmente con esta entrada del blog y no estás seguro de lo que son los chakras, te animo a que pulses el botón de pausa en esta entrada y consultes uno de los siguientes artículos del blog. Estos artículos te darán una buena base e introducción a los chakras.
Recientemente, me he sentido llamada a compartir los siguientes tres mudras para el Chakra Svadisthana. Sé que alguien ahí fuera los necesita, tal vez seas tú, tal vez sea uno de tus alumnos o miembros de tu familia.
mudra del chakra del corazón
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mudra y mantra del chakra raíz
A medida que nuestra obsesión por las prácticas espirituales sigue creciendo, muchos de nosotros hemos sido testigos del poder que reside en verbalizar y decir en voz alta tu verdad. Pero más allá de las aplicaciones de meditación o de tu profesor de yoga favorito, a veces puede resultar confuso saber por dónde empezar con tu propia autopráctica de mantras.
Si te sientes abrumado con la idea de buscar entre todas las afirmaciones, mantras y citas inspiradoras, relájate, ya que hemos consultado con la experta -practicante de yoga ascendente, facilitadora de gongs y líder del pensamiento espiritual en general, Suraya Sam, fundadora de Ascend Yoga Therapy- para traerte siete sencillos mantras que fomentarán una mayor luminosidad, paz interior y equilibrio, simplemente sintonizando cada uno de ellos con un chakra específico.
El elemento de enraizamiento del chakra raíz, el más bajo de los siete chakras, busca encontrar nuestros cimientos e implementar la seguridad para los estados emocionales y físicos. Con el deseo de fortalecer nuestra conexión con la tierra y cimentar nuestra relación con nuestras características naturales, equilibrar el chakra raíz puede reforzarse con el poderoso mantra “Yo soy”.
svadhisht…
Mudra es un antiguo término sánscrito que significa “gesto”. En el yoga utilizamos los mudras para cultivar una mayor conciencia de ciertos campos energéticos dentro del cuerpo sutil. En otras palabras, podemos utilizarlos para ayudarnos a meditar y abrir nuestros siete chakras principales.Y hay literalmente cientos de mudras, cada uno con su propio simbolismo y colocación de las palmas y las yemas de los dedos. Aquí hay siete mudras menos conocidos que he elegido para dar un pequeño impulso a tus siete chakras. También puedes incorporar el mantra asociado a cada chakra para ayudar a mejorar tu experiencia meditativa.
El chakra raíz es la base de los demás chakras, con énfasis en la supervivencia y la conexión a tierra.Mantra: CORDEROJunta las palmas de las manos en una oración en el corazón, luego entrelaza los dedos meñique y anular para que se doblen dentro de las palmas. Extiende los dedos del medio para que las puntas se toquen y luego entrelaza los pulgares y los dedos índices para que formen anillos uno alrededor del otro, con las puntas de los dedos tocándose. Paso opcional: Da la vuelta a este mudra y baja ligeramente los brazos, de modo que los dedos centrales apunten hacia la región pélvica.
