Los chakras

Los chakras

Qué son los 7 chakras

Tal vez hayas oído alguna vez la palabra chakra y nunca hayas tenido muy claro qué son realmente los chakras. ¿Cómo aparecen en nuestro cuerpo?  Y lo más importante, ¿cómo actúan en nuestra vida diaria?

Empecemos por el principio, la palabra chakra proviene de la palabra sánscrita cakra que significa “rueda”. Desde una perspectiva yóguica y holística, el ser humano no existe sólo como carne, huesos y sangre, sino en primer lugar como un ser energético – un alma. Los chakras son parte de nuestro cuerpo energético, nuestro cuerpo sutil, que normalmente no podemos ver con nuestros ojos, sólo cuando somos muy psíquicos.

Los chakras son nuestros principales centros de energía en nuestro cuerpo sutil que corren a lo largo de nuestra columna vertebral, desde el coxis hacia la parte superior de la corona, brillando en todos los diversos colores del arco iris. Hay 9 fuerzas fundamentales en nuestra experiencia humana, pero 7 principales en las que me centraré en este artículo. Los antiguos yoguis descubrieron los chakras en estados de meditación profunda, percibiendo los diferentes colores y cualidades de los centros de energía, como haces de nervios alrededor de la columna vertebral. A menudo los chakras se muestran como ruedas, o un vórtice de energía arremolinada o como un símbolo parecido a una flor (símbolo del yantra) con una cierta cantidad de pétalos.

Chakra del corazón (yam cha…

Cuando se practica el yoga se alinea el cuerpo en determinadas posturas con las llamadas asanas.    Por ejemplo, en el perro mirando hacia abajo, se apoya el peso en las manos y los pies y se estira la parte superior del cuerpo hacia el suelo. De este modo se fortalecen y relajan los músculos de la espalda. Así, adoptas diferentes posiciones con tu cuerpo para aumentar y mantener su funcionalidad y bienestar. Pero no sólo tu cuerpo se beneficia del yoga. En última instancia, el yoga también tiene como objetivo fortalecer tu compostura.

Hay ejercicios similares para la mente, nuestros pensamientos y nuestra conciencia. Dejar que tus pensamientos vaguen es más parecido a un paseo en el que no tienes un objetivo concreto. Aprender vocabulario se parece más a una determinada secuencia de repeticiones, como hacer flexiones. Y al igual que los músculos se adaptan a otras exigencias haciéndose más fuertes, la mente también cambia con nuevas impresiones.

A menudo queremos cambiar algo de nosotros mismos y de nuestro estilo de vida a través del yoga o del deporte en general. La mejor manera de aprender algo nuevo es en un ambiente relajado. Entonces, ¿qué tal si tienes pensamientos positivos sobre ti mismo mientras practicas yoga? El yoga incluye meditación, mantras y afirmaciones para enfocar y dirigir la conciencia. Así, las diferentes afirmaciones o confirmaciones funcionan como un vocabulario para la mente con mensajes positivos y fortalecedores.

Chakra sacro

Yogi Cameron ha ayudado a miles de personas a aprovechar su lado espiritual, habiendo estudiado Medicina Ayurvédica y Yoga desde 2003. Se certificó en Yoga en el Instituto de Yoga Integral en la ciudad de Nueva York, así como en el Sri Satchidananda Ashram, y estudió Medicina Ayurvédica en Arsha Vidya Peetam en el sur de la India y se formó en la Academia Internacional de Ayurveda en Pune, India. Ha aparecido en ELLE, The New York Times, Wall Street Journal y The London Times, y ha aparecido en The Ellen DeGeneres Show y The Today Show, entre otros.

Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. Probablemente has escuchado a la gente hablar de “desbloquear” sus chakras, lo que se refiere a la idea de que cuando todos nuestros chakras están abiertos, la energía puede correr a través de ellos libremente, y la armonía existe entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu.Chakra se traduce como “rueda” en sánscrito, y puedes imaginarlos como ruedas de energía positiva que fluye libremente.

En esta guía para principiantes, resumiremos las características que definen a los siete chakras principales, explicaremos cómo saber si alguno de ellos está bloqueado y compartiremos cómo desbloquear cada uno -desde la raíz hasta la coronilla- utilizando mantras, posturas de yoga y mucho más.

Significado de los 7 chakras

Si practica el Yoga y la Meditación, es seguro que ha asistido a una clase o ha escuchado música y sonidos que están alineados con cada uno de los 7 Chakras principales.    Si no lo supiéramos, podríamos pensar que la música que se escucha es relajante y nos ayuda a llegar a un lugar donde podemos reconectar con nuestro ser interior; sin embargo, hay mucho más detrás de esos hermosos sonidos.

Desde hace mucho tiempo se sabe que el sonido tiene profundas cualidades terapéuticas y curativas; el sonido y la música también pueden alterar profundamente nuestro estado de ánimo y nuestra mente.    Hay muchas frecuencias y vibraciones diferentes asociadas a la música y el sonido, y podemos sentirnos atraídos por algunos sonidos y repelidos por otros. Y lo que resuena en una persona puede ser totalmente diferente para otra. Para un oyente, los sonidos de la música “Death Metal” pueden crear sentimientos de ira y estrés, sin embargo, otras personas escuchan este género de música para ayudar a aliviar el estrés y dejar ir su ira.    Como seres humanos, nos sentimos tocados por diferentes cosas de diferentes maneras, y con la música puede muy bien ser la frecuencia que puede traer los estados alterados.

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