Hacia la paz interior thich nhat hanh

Hacia la paz interior thich nhat hanh

Ajahn kalyano – encontrar la paz en el orden

Soy un amante de la literatura de sabiduría. Nada me pone en marcha como una buena cita. O 100 buenas citas. El monje vietnamita Thich Nhat Hanh (pronunciación aquí) es uno de los autores más prolíficos y leídos del mundo sobre el arte de la felicidad. Ha escrito más de 100 libros, muchos de los cuales son bestsellers perennes. Hace unos meses, pasé una tarde entera leyendo sus citas en Goodreads y destilé una larga lista de favoritos que me parecieron especialmente poderosos. Si te sirve la mitad de lo que me sirvió a mí, te merecerá la pena. También he hecho una breve lista de referencias de toda su obra representada por al menos una cita. Disfrútalo.

La paz es cada paso: El camino de la atención plena en la vida cotidiana El corazón de la enseñanza de Buda: transformar el sufrimiento en paz, alegría y liberación Vivir Buda, vivir Cristo El arte de comunicar El arte del poder El arte de la atención plena Enseñanzas sobre el amor Ser la paz La ira: Sabiduría para enfriar las llamas La paz es cada respiración: Una práctica para nuestras ocupadas vidas Sin muerte, sin miedo El milagro de la atención plena: Una introducción a la práctica de la meditación Estás aquí: Descubriendo la magia del momento presente Sin barro, sin loto: El arte de transformar el sufrimiento Para que el futuro sea posible: Ética budista para la vida cotidiana Sabor: Comer con atención, vivir con atención Crear la verdadera paz: Poner fin a la violencia en uno mismo, en la familia, en la comunidad y en el mundo Viejo camino Nubes blancas: La historia de la vida de Buda Miedo: Sabiduría esencial para superar la tormenta Cómo amar: Mindful Essentials #3 El corazón de la enseñanza de Buda Sé libre donde estás Reconciliación: Cómo amar (Mindfulness Essentials #3) Cómo sentarse (Mindfulness Essentials #1) El arte de vivir: Paz y libertad en el aquí y ahora Encontrar nuestro verdadero hogar: Vivir en la Tierra Pura Aquí y Ahora

Bebe tu té – meditación del té – thich nhat hanh

“En la sociedad moderna la mayoría de nosotros no queremos estar en contacto con nosotros mismos; queremos estar en contacto con otras cosas como la religión, los deportes, la política, un libro… queremos olvidarnos de nosotros mismos. Cada vez que tenemos tiempo libre, queremos invitar a otra cosa a entrar en nosotros, abrirnos a la televisión y decirle a la televisión que venga a colonizarnos”.

“De vez en cuando, para recordarnos a nosotros mismos que debemos relajarnos y estar en paz, podemos querer reservar un tiempo para un retiro, un día de mindfulness, en el que podamos caminar despacio, sonreír, tomar té con un amigo, disfrutar de estar juntos como si fuéramos las personas más felices de la Tierra.”

“Por favor, no esperes a que los médicos te digan que vas a tener un bebé para empezar a cuidarlo. Ya está ahí. Seas lo que seas, hagas lo que hagas, tu bebé lo recibirá. Cualquier cosa que comas, cualquier preocupación que tengas en la cabeza será para él o ella. ¿Puedes decirme que no puedes sonreír? Piensa en el bebé y sonríe por él, por ella, por las futuras generaciones. Por favor, no me digas que la sonrisa y tu pena no van juntas. Es tu pena, pero ¿qué pasa con tu bebé? No es su pena, no es su pena”.

La paz mental desde una perspectiva budista

La práctica de la meditación, según el maestro zen Thich Nhat Hanh, es como el poder del sol, que ilumina las áreas de nuestra vida que habitan en la oscuridad. En lugar de reprimir la ira, el miedo y la culpa, Hanh sugiere que debemos ser conscientes de estas emociones, lo que permitirá que se despliegue nuestra paciencia natural y nuestro aprecio por la vida. Grabado durante un íntimo retiro familiar, El arte de la vida consciente presenta los gathas (enseñanzas) prácticos y tradicionales de Thich Nhat Hanh que unen la antigua práctica de la meditación con los retos del mundo moderno. Incluye guías paso a paso para la meditación, ejercicios de respiración, contemplación y comunicación, abriendo nuestros corazones y mentes a la alegre maravilla de la tranquilidad y el amor.

Meditación de bondad amorosa (nepalí नेपाली)

Thich Nhat Hanh es uno de los maestros zen más respetados y reconocidos del mundo, además de ser un reconocido poeta, activista por la paz y defensor de los derechos humanos. Nacido en Vietnam, y sirviendo como monje budista desde los 16 años, fue uno de los fundadores del movimiento del “budismo comprometido”, eligiendo llevar una vida contemplativa mientras trabajaba fuera del monasterio, ayudando a los aldeanos que sufrían la devastación de la guerra de Vietnam. A principios de la década de 1960, fundó la Escuela de Servicio Social Juvenil, una organización de ayuda a los supervivientes de la guerra.

A Thich Nhat Hanh se le prohibió volver a entrar en Vietnam después de una misión de paz a Estados Unidos en Europa durante 1966 y, desde entonces, es un expatriado. En 1982 fundó Plum Village, una comunidad budista en Francia, donde vive y enseña actualmente. Es autor de más de 85 publicaciones, entre ellas La paz es cada paso, Ser la paz y Acción pacífica, corazón abierto.

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