Frases de yoga bonitas

Frases de yoga bonitas

Citas divertidas sobre el yoga

15010sharesComo instructor de yoga y escritor, me encanta compartir citas de yoga con mis estudiantes. Me parece que las citas de yoga inspiradoras a veces pueden ser justo lo que necesitas para encontrar una conexión más profunda con tu práctica, o proporcionar un vínculo entre lo que está sucediendo en tu esterilla y lo que está pasando en tu vida.

Las citas sobre el yoga pueden servir como introducción al uso de mantras en tu práctica, o ayudarte a mantenerte inspirado y motivado, tanto si eres nuevo en el yoga como si llevas décadas haciendo perros hacia abajo. El yoga es una práctica de mente y cuerpo -sin importar el tipo de yoga que practiques- y es útil darle a tu mente algo en lo que concentrarte mientras te mueves en tu esterilla.

El tipo de citas que comparto con mis alumnos varía de una clase a otra. A veces comparto citas de yoga divertidas para aligerar el estado de ánimo durante un flujo desafiante, y a veces comparto citas más profundas sobre el equilibrio y cómo sacar el máximo provecho de la práctica. A menudo leo los Yoga Sutras clásicos, y otras veces selecciono una fuente más moderna. Cuando mis alumnos están en posturas de yoga restaurativo que se mantienen durante cinco minutos o más, me gusta leer pasajes de cualquier libro inspirador que esté leyendo en ese momento (Brené Brown y Jen Sincero siempre son bien recibidos).

Citas cortas de yoga

15010sharesComo instructora de yoga y escritora, me encanta compartir citas de yoga con mis estudiantes. Encuentro que las citas de yoga inspiradoras pueden ser a veces justo lo que necesitas para encontrar una conexión más profunda con tu práctica, o proporcionar un vínculo entre lo que está sucediendo en tu esterilla y lo que está pasando en tu vida.

Las citas sobre el yoga pueden servir como introducción al uso de mantras en tu práctica, o ayudarte a mantenerte inspirado y motivado, tanto si eres nuevo en el yoga como si llevas décadas haciendo perros hacia abajo. El yoga es una práctica de mente y cuerpo -sin importar el tipo de yoga que practiques- y es útil darle a tu mente algo en lo que concentrarte mientras te mueves en tu esterilla.

El tipo de citas que comparto con mis alumnos varía de una clase a otra. A veces comparto citas de yoga divertidas para aligerar el estado de ánimo durante un flujo desafiante, y a veces comparto citas más profundas sobre el equilibrio y cómo sacar el máximo provecho de la práctica. A menudo leo los Yoga Sutras clásicos, y otras veces selecciono una fuente más moderna. Cuando mis alumnos están en posturas de yoga restaurativo que se mantienen durante cinco minutos o más, me gusta leer pasajes de cualquier libro inspirador que esté leyendo en ese momento (Brené Brown y Jen Sincero siempre son bien recibidos).

Citas bonitas de yoga

¿Te cuesta sentirte agradecido?  ¿Te tomas demasiado en serio a ti mismo?  ¿Tienes demasiadas cosas en la cabeza para meditar?  Relájate.  Seguro que encuentras algo que te suene en esta lista de citas divertidas de yoga, refranes de yoga y citas de yoga inspiradoras. Desde B.K.S. Iyengar a Albert Einstein, Pattabhi Jois a Oprah, T.K.V. Desikachar a Joan Rivers, tengo una cita de yoga para cada estado de ánimo.

Uno de los beneficios más maravillosos del yoga es cómo puede infundir gratitud y agradecimiento en nuestros corazones.  Un agradecimiento por nuestros cuerpos, nuestras mentes y nuestra práctica.  La gratitud es una fuerza poderosa.  Puede mejorar tu salud mental y tu bienestar físico.  Al apreciar cada momento, cada movimiento y cada respiración, los yoguis pueden abrazar realmente la vida.

El problema es que, cuando la vida nos deprime, puede ser difícil concentrarse en los aspectos positivos, en lugar de los negativos. Por eso he reunido una colección de 42 citas de gratitud, citas de yoga y refranes de yoga, para inspirar incluso al yogui más pesimista a dar un poco de R-E-S-P-E-C-T-a sí mismo, a los demás y a la vida.

Citas de yoga sobre el equilibrio

¿Te has acomodado para una lujosa savasana y tu profesor ha leído en voz alta una cita que te ha cambiado la vida? ¿Un poema o una historia corta te han dejado eufórico, inspirado y más conectado con tu verdadero yo? En esta entrada del blog, revelo algunas de mis citas favoritas para terminar una clase de yoga. Puedes utilizarlas junto con la savasana o tu ritual de cierre. O puedes combinarlas con un tema de la clase para amplificar su poder.

Hace unos meses tomé una clase en The Yoga Shack en Sarasota, Florida. El profesor leyó una cita de Mark Neppo -que encontrarás más abajo- de su libro, Cosas que unen el mar y el cielo. En ese momento, había muchas partes en movimiento en mi mundo. Un marido inmóvil. Un cuarto de baño entero fuera de servicio, que dejaba agujeros en el suelo del baño y del comedor donde se estaban realizando reparaciones de fontanería. Y un gran proyecto con un plazo de entrega inminente.

En el caos externo, era fácil distraerse. A menudo me desviaba del camino y me interrumpía mi rutina diaria. Esta cita me recordó el poder de nuestra atención, y cómo el hecho de aparecer en la esterilla de yoga transforma nuestra percepción de nosotros mismos y de nuestro mundo, respiración a respiración. Me recordó que tengo el poder de cambiar mi enfoque en cualquier momento de cualquier día. Y que puedo recuperar mi poder para hacerlo.

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