Equilibrio chakras

Equilibrio chakras

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Cuando se trata de la mayoría de los tratamientos y tendencias de bienestar, mantengo un sano equilibrio entre el escepticismo y la curiosidad. En otras palabras, probaré ese batido de superalimentos o el régimen de meditación, pero no creo que se convierta en un hábito habitual. Aun así, mi mente siempre está abierta. Me gusta probar y aprender cosas nuevas. Cuando se trata de equilibrar mis chakras, pienso: ¿Por qué no? Así que, cuando el Spa Four Seasons de Filadelfia me ofreció la oportunidad de experimentar su tratamiento Seasons of Chakra, lo probé.

El tratamiento, que incluye cuencos de cristal cantores y aromaterapia herbácea, utiliza técnicas de masaje que se centran en diferentes zonas del cuerpo, cada una de las cuales se corresponde con un chakra específico. ¿No sabe qué es un chakra? Entremos en materia.

Qué chakra está bloqueado

Yogi Cameron ha ayudado a miles de personas a aprovechar su lado espiritual, habiendo estudiado Medicina Ayurvédica y Yoga desde 2003. Se certificó en Yoga en el Instituto de Yoga Integral en la ciudad de Nueva York, así como en el Sri Satchidananda Ashram, y estudió Medicina Ayurvédica en Arsha Vidya Peetam en el sur de la India y se formó en la Academia Internacional de Ayurveda en Pune, India. Ha aparecido en ELLE, The New York Times, Wall Street Journal y The London Times, y ha aparecido en The Ellen DeGeneres Show y The Today Show, entre otros.

Los siete chakras son los principales centros energéticos del cuerpo. Probablemente has escuchado a la gente hablar de “desbloquear” sus chakras, lo que se refiere a la idea de que cuando todos nuestros chakras están abiertos, la energía puede correr a través de ellos libremente, y la armonía existe entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu.Chakra se traduce como “rueda” en sánscrito, y puedes imaginarlos como ruedas de energía positiva que fluye libremente.

En esta guía para principiantes, resumiremos las características que definen a los siete chakras principales, explicaremos cómo saber si alguno de ellos está bloqueado y compartiremos cómo desbloquear cada uno -desde la raíz hasta la coronilla- utilizando mantras, posturas de yoga y mucho más.

Chakra sacro: cantos vam

Cuando nuestros siete chakras principales están abiertos y equilibrados, la energía puede fluir libremente por nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando cualquiera de estos centros energéticos está bloqueado, se produce un estancamiento y puede contribuir a una variedad de dolencias físicas y espirituales. Si estás experimentando algún dolor o rigidez recurrente, sigue leyendo para ver si un desequilibrio de los chakras podría ser la causa y descubre cómo podría ayudarte el equilibrio de los chakras.

Si está en equilibrio, sentirá alegría, gratitud, amor y compasión por los que le rodean. También te será fácil perdonar. ¿Sospechas de un bloqueo? Aquí tienes cuatro formas de devolver el equilibrio a tu chakra del corazón.

Si está en equilibrio, tienes una confianza inquebrantable en tu guía interior. ¿Sospechas que hay un bloqueo? Después de leer esto, es posible que (como yo) sientas que más de uno de tus chakras está desequilibrado o bloqueado. Esto se debe a que cuando uno está bloqueado, los otros chakras comienzan a compensarlo y se vuelven hiperactivos o subactivos. Así que la mejor manera de empezar a equilibrar todos los chakras y trabajar hacia el bienestar es empezar por la raíz y trabajar hacia la corona, un chakra a la vez.

Chakra del corazón (yam cha…

Aya Brown, ROOT CHAKRA, 2021. Lápiz de color sobre papel Kraft marrón, 9 x 12 pulgadas; cortesía de la artista.Todo comienza con el chakra raíz. Su energía avanza hacia arriba desde aquí. Es el canal que nos ayuda a sentirnos más enraizados y conectados con la tierra. Cuando medites en el chakra de la raíz, imagina que tus pies están plantados o que realmente pones los pies en la tierra e imagina un flujo curativo de luz roja que sube y atraviesa tus pies, curándote con vitalidad y amor incondicional a nivel celular. Inhala esto.  El elemento: TierraLa afirmación: Yo soyEl canto: Lam. Este canto tiene una frecuencia de sonido que es particularmente útil para abrir los chakras. Fomenta una sensación de seguridad y tranquilidad.El cristal: Jaspe rojo para sentirse fortificado y protegido.El color: rojo.  Svadhisthana, El Chakra SacroMira mudra

Aya Brown, SACRUM CHAKRA, 2021. Lápiz de color sobre papel Kraft marrón, 9 x 12 pulgadas; cortesía del artista.El chakra sacro tiene que ver con la pasión, el nacimiento de la vida o las ideas y la creatividad. Gracias a este chakra somos capaces de entender mejor el placer y nuestra sensualidad. Gran parte de nuestra autoestima también se ve afectada por este chakra.  El elemento: AguaLa afirmación: Siento.  El canto: Vam. Por muy alto o bajo que quieras ir, puedes sentir el sonido en la fuente aquí.El cristal: Cornalina. En la antigüedad, mucha gente la llevaba para protegerse cuando viajaba. Pero es realmente genial para liberar la autoconversación negativa y nos ayuda a sintonizar con lo que nos apasiona.    Me gusta tenerlo al lado de mi cama.El color: Naranja Manipura, El Chakra del Plexo SolarSurya mudra

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