Dia positivo

Dia positivo

Frases para un día positivo

Establecido oficialmente en 2003, el Día Nacional del Pensamiento Positivo es una fecha que nos recuerda que el pensamiento positivo puede marcar la diferencia en el éxito de nuestras vidas.  Lee más sobre el origen de este día y cómo puedes celebrarlo.

En general, los seres humanos tenemos una predisposición a la negatividad. Prestamos mucha más atención a las emociones oscuras como la ira, la tristeza, el dolor y la decepción que a los grandes sentimientos como la alegría, la gratitud, el amor y la satisfacción.

Parece que glorificar lo que está mal en el mundo se ha convertido en nuestra naturaleza. Estamos perdiendo la capacidad de ver las cosas buenas y dar gracias por ellas. En resumen, nos estamos acostumbrando a perder el pensamiento positivo.

Sin embargo, el pensamiento positivo no es suficiente. Aunque es esencial, para cambiar hay que pasar a la acción. Así, creer que el universo está pendiente de nosotros no es suficiente. Es necesario poner en práctica gestos, actitudes, acciones.

Cultivar una actitud positiva ante la vida comienza con dos cosas básicas, pero esenciales. En primer lugar, hay que sentirse agradecido. Es necesario celebrar la vida, dar las gracias por todo lo que tienes, incluso por los retos que tienes que afrontar a diario porque te fortalecen y a menudo te llevan a donde deberías ir pero aún no lo has descubierto.

Empieza el día con pensamientos positivos

El estrés y las luchas de la vida diaria pueden a veces llenar nuestra cabeza de pensamientos pesimistas. Esta fiesta no oficial promueve la idea de que los pensamientos negativos son más perjudiciales que beneficiosos: agotan la energía, crean más estrés y pueden hacer que uno sea menos simpático. Nadie quiere pasar tiempo con alguien que siempre es negativo y pesimista.

El pensamiento positivo puede tener muchos beneficios. Los estudios han demostrado que el pensamiento positivo puede reducir el estrés y el riesgo de enfermedades cardíacas, disminuir la depresión y aumentar la esperanza de vida. Algunos estudios han demostrado incluso que el pensamiento positivo puede aumentar la resistencia del cuerpo al resfriado común.

…que el término Debbie Downer es el nombre de un personaje ficticio del popular programa de televisión nocturno de sketches en directo, Saturday Night Live? El personaje, siempre negativo, interpretado por Rachel Dratch, hizo su primera aparición en 2004. En la actualidad, el término se utiliza para llamar a cualquier persona que siempre se queja y es negativa.

Citas para empezar el día de forma positiva

Las citas inspiradoras y positivas son siempre un recurso cuando nuestro estado de ánimo necesita un reajuste. Pueden ser un pequeño paso para ayudarnos a reencuadrar los pensamientos negativos y a pensar en los pasos que hay que dar para superar un reto, con la mente más despejada.

A veces tenemos que crear nuestro propio sol. Todo es más fácil de afrontar cuando se lleva una sonrisa al comienzo de cada día. Así que todas las mañanas pon una canción que te haga sentir bien, quizá hagas algo de ejercicio o escuches tu podcast favorito. Lo que sea que te ponga de buen humor y te haga sentir que estás preparado para lo que se te presente.

¿Te sientes mal? ¿Quieres empezar el día con una nota positiva? Mantener una mentalidad positiva no siempre es fácil y todos necesitamos un estímulo de vez en cuando. La buena noticia es que el simple hecho de sonreír te hace sentir más feliz y también mejora el estado de ánimo de los que te rodean. La sonrisa no sólo tiene el poder de levantar el ánimo, sino que también puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario y a reducir el estrés. Si necesitas un poco de inspiración para empezar bien el día, estas citas positivas te sacarán una sonrisa.

Día internacional del pensamiento positivo 2020

Estoy abierto. Estoy sanando. Las aguas del autocuidado han fluido y refluido a lo largo de mi vida, y durante un reflujo particularmente largo (una sequía, si se quiere), me dije estas palabras todos los días. Cuando mi corazón se rompió, encontré la plenitud al abrirlo de nuevo. Encontré esperanza en la curación. ¿Y la felicidad? De acuerdo, tal vez era una verdad aspiracional, pero cada vez que la pronunciaba buscaba en mi mente algo por lo que pudiera ser feliz. Me servía como recordatorio de que, incluso cuando las cosas no eran perfectas, había un poco de alegría escondida, justo detrás de un rincón.Las afirmaciones positivas son una práctica de larga data para aquellos de nosotros que necesitamos un poco de estímulo diario adicional, y lo mejor es que son gratuitas y flexibles. Puedes escribirlas en notas adhesivas para colocarlas en tu espejo, en la aplicación de notas de tu teléfono para recibir ánimos sobre la marcha, o simplemente puedes memorizar tus favoritas y recitarlas en momentos de incertidumbre.Ya sea que estés atravesando una depresión (con suerte, con el apoyo de un terapeuta o psiquiatra), o que simplemente estés buscando aumentar tu autoestima, espero que encuentres una afirmación en esta lista que resuene contigo. ¿Cuál es tu afirmación positiva favorita? Para obtener más ánimos en el día a día, suscríbete a The Daily Good, un boletín de 30 segundos que recibes cada mañana en tu bandeja de entrada con consejos para el autocuidado y la vida sostenible.

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