Como ser mas valiente

Como ser mas valiente

cosas valientes que hacer

Se supone que el miedo es una protección, una señal de alarma que te dice que te detengas y pienses antes de exponerte a algo que pone en peligro tu vida. Es como un detector de humo: el miedo no te dice que la casa se está quemando o que acabas de quemar una tostada. Te avisa de que hay humo, de que debes comprobarlo y de que debes decidir si tienes que volver a empezar a desayunar o si tienes que agacharte e ir, ir, ir.

A veces, la sensación de miedo te resulta tan aversiva o abrumadora que evitas activamente hacer cosas que tienen la posibilidad de llevarte a sentir miedo. Es posible que pongas excusas o lo dejes para más tarde, permitiendo que el miedo se acumule en tu mente. Cuanto más evites en lugar de investigar, más convencido estará tu cerebro de que hay algo peligroso que hay que eludir. Tu cerebro quiere que sobrevivas a este mundo peligroso, y por eso busca cada vez más pistas de que algo que temes podría ocurrir para intentar mantenerte a salvo.  Tu cerebro empieza a ver señales de un desastre catastrófico en todas partes: en tus pensamientos, en tus sentimientos, en tu entorno.    El miedo puede impedirte participar plenamente en la vida.

cómo ser valiente ante el peligro

Tengo que admitir que no soy la mujer más valiente del mundo.    De hecho, me acobardo fácilmente.    Me dan miedo las alturas y los aviones.    No me gusta conducir por la autopista de noche ni rodearme de agua (no sé nadar).    Y, ni siquiera empecemos a hablar de los reptiles.    Sólo pensarlo me da escalofríos.

Para colmo, me asusto fácilmente ante situaciones comunes (por alguna razón, salto o grito cuando me pillan desprevenida).    Mi marido dice que quiere mudarse de nuestro apartamento porque se avergüenza de las muchas veces que grito durante la semana (su culpa, ya que me asusta todo el tiempo).

Pero mira, de alguna manera mi miedo a los aviones no me impide viajar más de una vez al año, mi miedo a conducir de noche no me impide visitar a mis amigos y mi horrible miedo a los reptiles no me impide adentrarme en las selvas centroamericanas en busca de ruinas mayas.

C.S. Lewis decía que “la paz no es la ausencia de conflicto, sino la capacidad de afrontarlo”.    Del mismo modo, el valor no puede considerarse como la ausencia de miedo.    En la vida, vamos a tener miedo muchas veces.    La clave está en aprender a gestionar y afrontar nuestros miedos.

cómo ser valiente en el trabajo

Ya sea una conversación difícil que hay que mantener, una negociación en la que tenemos que mantenernos firmes o una oportunidad que creemos que hay que aprovechar, la valentía en la oficina no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de triunfar sobre él.

“A menudo pensamos en la valentía como actos de heroísmo en el campo de batalla”, explica la entrenadora en coraje y autora de best-sellers Margie Warrell. “En realidad, cada uno de nosotros está llamado a ser valiente en algún aspecto de su vida, todos los días”.

Afortunadamente, la valentía no es algo con lo que nacemos -o no-. Los investigadores están descubriendo que la valentía es en realidad una habilidad que podemos aprender y que, al igual que ir al gimnasio cada día fortalece los músculos, se puede aumentar la valentía practicándola en la vida cotidiana.

Entonces, ¿qué puedes hacer en la práctica para sentirte un poco más valiente en el trabajo? En este episodio de Chelle McQuaid TV, le pedí a Margie los mejores consejos que ha encontrado en la investigación que podemos utilizar para superar nuestros miedos en la oficina.

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cómo convertirse en una chica valiente

Cuando estaba inmersa en mi vida corporativa de 18 años, luchaba interiormente por sentirme exitosa, valorada y por hacer lo que sentía que era una contribución positiva en el mundo.    Por aquel entonces, pensaba que era valiente, pero no lo era. Ni mucho menos. Tenía miedo todo el tiempo y no reunía el valor necesario para hablar y defenderme a mí misma o a los demás. No tenía la fuerza necesaria para enfrentarme a lo que era incorrecto e injusto y me miraba a la cara. Tenía miedo de no caer bien si mostraba mis verdaderos sentimientos. Y temía profundamente no saber nunca lo suficiente como para “pertenecer” a ese lugar de forma poderosa (el viejo síndrome del impostor me jugaba grandes malas pasadas).

Ahora que estoy en mi propio negocio y he elegido una dirección que me parece correcta, he visto que miles (me atrevo a decir millones) de personas tampoco son lo suficientemente valientes en sus vidas, para ser quienes realmente son, o hacer el impacto que anhelan. He trabajado con muchos hombres y mujeres profesionales de nivel medio y alto que se han enfrentado a todo tipo de traumas, abusos, retos, crisis, dificultades y sufrimientos en sus vidas y en su trabajo, pero que no han encontrado la manera de reunir la valentía necesaria para dar un paso más allá de esas dificultades y honrar la razón por la que vinieron a este planeta en este momento.

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