Aprender a practicar mindfulness vicente simon

Aprender a practicar mindfulness vicente simon

Vincent mcphillip: reclamar la fe: la práctica espiritual en

Comprar Aprender a Practicar Mindfulness. | Vicente Simón | 9788415132042 | Sello Editorial, S.LHttp Www Libreriasaulamedica Com, 2011Guardar en la bibliotecaEditarPapelRank:    Lectores Artículos relacionados MencionesVer Impacto

Un análisis etológico de los efectos del diazepam y el nitrazepam sobre las respuestas de los ratones hembra a los machos anósmicos encontrados en una arena nuevaFarmacología del comportamiento, 30 de septiembre de 1992Los efectos de las benzodiacepinas administradas de forma aguda han sido validados en gran medida en animales machos, … more Los efectos de las benzodiacepinas administradas de forma aguda han sido validados en gran medida en animales machos, a pesar de que la mayoría de los ansiolíticos se prescriben para pacientes hembras. Se llevó a cabo un estudio en el que se evaluó el potencial de los ratones hembras en la comprobación de las propiedades ansiolíticas de los fármacos. Se administraron tres dosis (0,5, 1,0 y 2,0mg/kg) de las benzodiazepinas diazepam y nitrazepam a ratones suizos hembra alojados individualmente antes de los encuentros diádicos con machos anósmicos alojados en grupo. El análisis de las cintas de vídeo de los encuentros, utilizando una técnica etofarmacológica, reveló efectos supresores del diazepam (1,0 y 2,0mg/kg) y del nitrazepam (todas las dosis) sobre la evitación/huida, confirmando las propiedades ansiolíticas de estos fármacos. Sin embargo, algunas dosis de diazepam (2,0mg/kg) y nitrazepam (1,0mg/kg), aumentaron en gran medida la inmovilidad con poco efecto sobre los elementos de comportamiento activo. Se sugiere que la "inmovilidad" no mide simplemente la sedación.Save to LibraryEditPaperRank:    Lectores Artículos relacionados MencionesVer Impacto

Paz mindfulness coaching

El mindfulness es una de las herramientas más útiles para mejorar la calidad de vida de las personas, estén donde estén. Su eficacia en el afrontamiento de la enfermedad y el duelo, por ejemplo, ha sido demostrada científicamente, y cada vez hay más evidencias de que su uso también puede beneficiar a personas totalmente sanas y sin malestar psicológico.

La lectura de libros sobre Mindfulness es una excelente opción para entrar en contacto con la atención plena; nos permite adentrarnos en su teoría y práctica de forma autónoma, conocer los aspectos de este fenómeno que más nos interesan y juzgar en qué ámbitos de nuestra vida puede sernos útil, todo ello sin comprometer nuestros horarios ni pagar clases desde el principio.

La oferta es muy variada, y a menudo se publican varios títulos que tratan directa o indirectamente este tema. Si quieres tener la oportunidad de seleccionar entre los más completos libros de atención integral, a continuación puedes ver mis recomendaciones.

Jack Kornfield , el autor de este libro, es un monje budista con formación en psicología que lleva años difundiendo métodos de meditación. Es uno de los libros más recomendados sobre Mindfulness para aquellos que quieran entender el trasfondo cultural oriental que hay detrás de las técnicas de meditación.

Diseño, innovación y tecnología del aprendizaje (ldit)

A todo aquel que desee vivir el momento presente de forma más plena, escapar del “modo piloto automático” y experimentar la plenitud emocional, nos presenta la práctica del mindfulness el psiquiatra Vicente Simón.

La definición más cercana de “mindfulness” sería “atención o conciencia plena”. Lo que significa: prestar atención al momento presente con plena intención y sin emitir juicios sobre lo que se está experimentando. O lo que es lo mismo: ser conscientes de nuestras experiencias mientras las vivimos. Según el autor, la atención plena también puede describirse como “la capacidad humana universal y básica de ser consciente del contenido de nuestra mente en cada momento”.

En resumen, practicar la atención plena consiste en dejar de lado nuestra constante preocupación por el pasado y el futuro para experimentar con calma el momento presente. En lugar de rumiar sobre temibles escenarios futuros que nos llenan de ansiedad, nos centramos atentamente en lo que está ocurriendo en este mismo instante.

A lo largo de esta guía accesible y ligera, el Dr. Simón nos acerca a diferentes observaciones de destacados pensadores y filósofos sobre el tema de la conciencia plena y la experimentación del presente; al tiempo que nos enseña los aspectos más importantes de la práctica del mindfulness: la observación, la no identificación con nuestros estados emocionales, la aceptación y la falta de juicio, la curiosidad, las estrategias de afrontamiento para gestionar las emociones negativas fuertes, la autoaceptación y la práctica del amor y la compasión hacia uno mismo.

Goju-ryu sanseru kata por morio higaonna

Recientemente, en investigaciones y publicaciones específicas, observamos la introducción del término mindfulness y sus técnicas en los campos de la educación, la psicoterapia y la ciencia en general. Una de las razones de este desarrollo es el creciente conocimiento en la neurobiología de la atención plena. En este artículo revisamos algunos de los hallazgos más destacados en este campo, como los efectos de mindfulness en la percepción (apertura), el estilo afectivo (afecto positivo y mentalidad de aproximación), la inmunidad (potenciada) y la empatía (aumentada). La investigación sugiere que la práctica de mindfulness activa varias regiones cerebrales (como el córtex prefrontal) especializadas en mediar en las funciones integradoras humanas. Además, la práctica prolongada de mindfulness produce cambios morfológicos en la corteza cerebral que se correlacionan con cambios en los hábitos mentales y en los rasgos del carácter. Así, el nuevo campo de la neurobiología interpersonal, con sus conocimientos procedentes de distintas disciplinas, puede llegar a configurar la práctica clínica de la psicoterapia.

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